Vabruari – Undvik att bli smittad.   

UNDVIK ATT BLI SMITTAD OCH ATT SMITTA ANDRA

Det är svårt att förhindra att luftvägsvirus sprids. Men det finns flera saker du kan göra för att minska risken att själv bli sjuk och att smitta andra.

Det viktigaste är såklart att tvätta händerna men förutom det listar vi här några enkla tips.

Vi har självklart även produkter för förkylningstider som minskar smittspridning både hemma och på jobbet.

  • Nys alltid i armvecket, inte i handen.
  • Använd pappersnäsdukar för engångsbruk om du behöver snyta dig.
  • Tvätta händerna.
  • Undvik att ta andra i hand och ha gärna ett visst avstånd till andra. Det gäller särskilt om du behöver nysa eller hosta.
  • Undvik att röra vid ögonen, näsan eller munnen.
  • Undvik nära fysisk kontakt med personer som du vet är sjuka.
  • Virus sprids lättare inomhus där det är trångt och ventilationen är otillräcklig. Umgås gärna utomhus.
  • Var noggrann med tvätt och städning.

YTDESINFEKTION

YTDESINFEKTION

   Tvätta händerna.   

SÅ TVÄTTAR DU HÄNDERNA

Många sjukdomar kan spridas genom kontakt med händer. Genom att tvätta händerna kan du undvika att själv bli sjuk. Du kan också undvika att smitta andra om du redan är sjuk.

Tvätta händerna i 30 sekunder och låt det löddra ordentligt. Gnugga noga, mellan fingrarna, ovanpå handen och runt tummarna. Du kan stänga av kranen med en pappersservett.

Det är bra att ha en egen handduk och inte dela den med andra. Finns det engångshanddukar så använd dem.
Egen handduk minskar risken för smitta.

Tänk på det här när du tvättar händerna

  • Skölj händerna.
  • Använd ordentligt med tvål.
  • Arbeta upp ett lödder och se till att hela händerna är täckta med lödder. Glöm inte tummarna, ovansidorna och mellan fingrarna.
  • Skölj och torka händerna noga.

När ska jag tvätta händerna?

    • När du kommer in efter att ha varit utomhus.
    • När du har varit på toaletten.
    • När du har synlig smuts på händerna.
    • Innan du ska laga mat.
    • Innan du ska äta.

BEHÖVER DU ANVÄNDA HANDSPRIT?

Det viktigaste är att tvätta händerna men har du inte tillgång till tvål och vatten är handsprit ett bra substitut.

Handsprit hjälper mot bakterier och vissa virus, men inte mot alla. Det hjälper inte helt mot virus som ger magsjuka.

Du kan också använda handsprit ibland för att inte torka ut händerna om du tvättar dem ofta. Inom vården används handsprit oftare eftersom personer som arbetar inom vården tvättar händerna många gånger per dag. Använd handkräm om du har torra händer.

Gör så här när du använder handsprit

  1. Kupa handen och fyll mitten av handflatan med handsprit.
  2. Gnid in handflatorna, fingertopparna, ovanpå händerna, mellan fingrarna och runt tummarna.
  3. Fortsätt att gnida tills huden känns torr.